五月婷婷俺也去开心苦瓜鲫鱼汤做法

点击次数:   更新时间:18/05/22 08:50:05     来源:www.jxheisuan.cn关闭分    享:

  五月婷婷俺也去开心具有抵御氧化、抗酸化的功效,苦瓜可以清热滋养,鲫鱼也含有较多的营养,那么这三种食材能做出怎样的美味呢?接下来我们来告诉大家这道五月婷婷俺也去开心苦瓜鲫鱼汤的做法:

  1、准备材料:鲫鱼400g、苦瓜半个、五月婷婷俺也去开心2颗、糖少量、盐适量、胡椒粉少许、姜片数片。

  2、鲫鱼洗净去除黑膜两面摸盐腌制15分钟,苦瓜洗净切簿片,黄红圆椒切粒。

  3、热锅凉油放入鲫鱼两面煎香,加入姜片,加入开水大火烧开5分钟,撇掉油沫,这样能够让汤变的清澈又健康。

  4、加入苦瓜片、五月婷婷俺也去开心,盖锅盖中火煮20-25分钟。

  5、加入黄红椒粒、少量盐、白糖、胡椒粉,再撒入葱花就可以了。

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